BACA JUGA:
tobasatu.com |Siapapun bakal setuju jika siang hari paling segar minum air kelapa muda ditambah dengan es. Namun pernahkah anda mencoba minum air kelapa di pagi hari. Ternyata air kelapa muda bila di minum pagi-pagi memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.
Menurut pakar kesehatan, air kelapa muda punya banyak khasiat untuk kesehatan, sebab mengandung natrium yang baik untuk menjaga keseimbangan garam dalam tubuh manusia. Bukan itu saja, ternyata air kelapa muda mengandung kalori yang lebih rendah, serta kalium yang lebih tinggi dibandingkan minuman olahraga.
Kandungan gula dalam air kelapa jauh lebih rendah, ada vitamin C, vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin, tiamin, dan niasin. Sementara mineral yang terkandung dalam air kelapa antara lain kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan zink.
Bagi anda yang biasa minum air kelapa muda di siang hari. Tidak ada salahnya untuk mencoba minum air kelapa muda di pagi hari saat baru bangun tidur. Anda tak perlu cemas, sebab minum air kelapa dalam kondisi perut kosong sangat aman dan tidak akan membahayakan penceraan.
Perlu anda ketahui, minum air kelapa di pagi hari dapat membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh tubuh, apalagi setelah semalaman Anda tidak makan dan minum. Manfaat ini bisa Anda dapatkan karena kandungan kalium pada air kelapa.
Selain itu, menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan oleh sel-sel tubuh. Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter air kelapa terdapat 149 miligram kalium.
Manfaat lainnya jika minum air kelapa di pagi hari adalah:
– Meningkatkan kekebalan tubuh secara alami
– Melancarkan metabolisme tubuh
– Mendetoksifikasi tubuh
– Menyeimbangkan pH tubuh
– Membantu mengatasi kelelahan
– Meredakan rasa tidak nyaman pada perut, misalnya sakit perut.(ts/hs)
Ayo baca konten menarik lainnya dan follow kami di Google News.
